Å miste jobben representerer et av livets største tilbakeslag. Selv om ledighet kan gi deg mulighet til å starte en ny karriere eller forfølge en langvarig interesse, presenterer den personlige, sosiale og økonomiske vanskeligheter som vokser i alvorlighetsgrad, jo lengre jobbsøkingen fortsetter. Du må håndtere forandringer som gjennomsyrer alle aspekter av livet ditt og usikkerhet om fremtiden.
Følelsesmessig Trauma
Når du knytter din identifikasjon til arbeidet ditt, tar selvtilliten din et treff etter et tap av jobben. Du må gjøre en bevisst innsats for å være positiv og trygg når du søker etter en annen stilling, ikke en lett oppgave. Du kjemper også indre demoner når de er arbeidsledige: Du føler at du ikke lenger tilhører, bidrar til samfunnet eller gir deg selv eller familie. New Jersey psykoterapeut Diane Lang fortalte CNN at forlegenhet om ikke å ha en jobb ofte fører folk til å unngå å sosialisere, noe som igjen kan utløse helseproblemer som depresjon. Å håndtere avvisning og oppfattet alder eller oppleve diskriminering under jobbsøking utfordrer din følelse av verdighet.
$config[code] not foundBlir sunn
Å være arbeidsledig setter deg i en høyere risiko for depresjon, diabetes og hypertensjon, ifølge Dr. Robert L. Leahy, leder av American Institute for Cognitive Therapy. Selv om jobbsøking forbruker dagene dine, trenger du selvdisiplinen til å planlegge stressreduserende pauser for avslapning og trening. Kombinert med å spise balansert mat, kan du finne tid til å trene, hjelpe deg med å sove bedre, se ditt beste og øke tilliten din.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingKarrierevalg
Å finne en jobb blir ditt fokus når det er arbeidsledig, men jobbsøkningsutfordringer kan gi deg en karriereavslutning. For eksempel, hvis du jobbet i en bransje som er downsizing, må du kanskje akseptere behovet for å bytte karrierer. Navigering av de elektroniske applikasjonene og kandidat-screeningssystemene som brukes av arbeidsgivere, er også en utfordring, spesielt for førstegangs eldre arbeidsledige arbeidere. Å være åpen over hva slags jobber du anser vil ikke alltid hjelpe deg med å overvinne forskjeller mellom dine ferdigheter og erfaring og ledige stillinger, eller bli sett på som overkvalifisert. Å godta sesong- eller deltidsarbeid for å tide deg over, presenterer utfordringen med å gi denne midlertidige ansettelsen et positivt snurr som ikke vil skade sjansene for et høyere betalende innlegg.
Endringer i familiedynamikk
Arbeidsledighet bringer usikkerhet, som sprer stress. Familier må tilpasse seg en ny livsstil som utelukker betalte aktiviteter og restauranter og dreier seg om nye rutiner. For eksempel forlater den ledige brødvinneren ikke huset hver dag, og en enebolig som er hjemme kan komme inn på arbeidsstokken på deltid for å gi inntekt. Barn av foreldre som mistet jobben sin, kan internalisere sin frykt, noe som resulterer i helseproblemer og skoleevner. Par møter endringer i forholdet deres som påvirker deres forventninger og aksepterte roller i tillegg til økt økonomisk press som utfordrer deres evne til å overleve en slik endring i livet.
Balansefond
Å administrere et husholdningsbudsjett med liten eller ingen inntekt kan være den største utfordringen ledigheten forårsaker. Manglende betalinger eller betalt sent kan senke kredittpoengene, en faktor som noen arbeidsgivere anser før de tilbyr en jobb. Du må kanskje svelge din stolthet for å forhandle betalinger med kreditorer. Lost helseforsikring utgjør en ekstra byrde; premier for individuell eller COBRA - Consolidated Omnibus budsjettforsoningsloven - dekning gjennom din tidligere arbeidsgiverstrøm kontantstrøm, men uten det, en medisinsk nødsituasjon staver økonomisk katastrofe.
