Slik lærer du selv selvdisiplin

Enten du er ansatt, selvstendig næringsdrivende eller arbeidsledig, trenger du selvdisiplin for å forbedre situasjonen din. Dette er fordi ingen kommer til å tvinge deg til å utmerke seg. Snarere vil ekstern disiplin bare tvinge deg til å oppnå et minimum. Hvis du vil gjøre det bedre enn dette, må du utvikle og øve selvdisiplin. Nøkkelen til å utvikle selvdisiplin er å øve selvdisiplin; hvis du trener litt, hver dag vil du etter hvert internalisere ferdighetene du trenger og selvdisiplin blir den andre naturen.

$config[code] not found

Fjern distraherende påvirkninger fra ditt hjem og ditt liv. Den enkleste måten å oppmuntre til en god beslutning er å fjerne fristelsen i utgangspunktet. Så, hvis du sliter med tiden å spille dataspill når du skal studere, slett du dataspillene. Dette tvinger selvdisiplin ved å gjøre det mindre av et valg og mer av en livsstil.

Fortell deg hva du har det bra med. Dette kan være verbalt eller i form av en intern monolog, eller du kan skrive deg selv notater og e-post. Ved å oppmuntre deg selv tar du andre ut av ligningen og forsterker "selvet" i selvdisiplin.

Planlegg oppgaver. Hvis du har et stort prosjekt på to uker, skriv ikke bare "prosjekt på grunn" i kalenderen din. Snarere, bryte den inn i deler og planlegge hver enkelt separat. Så, du kan skrive "foreløpig forskning på grunn" i tre dager, "oversikt på grunn" i en uke, "grovt utkast" på grunn av 10 dager og "siste utkast" på to uker. Det er vanskeligere å ignorere tidsfrister når de er umiddelbare, så fokus på å gjøre dem så umiddelbare som mulig.

Sett en rutine for hver dag. Hvis du setter en bestemt tid hver dag for å gjøre visse ting, for eksempel å jobbe med prosjekter, rense og gå på treningsstudioet, vil det være mye vanskeligere å kutte på disse oppgavene. Hvis du gjør det, vil du være mye mer klar over det faktum at du gjorde det; rutinen vil i hovedsak gi deg skyld i selvdisiplin.

Sørg for at du gjør ting som gjør deg glad. Disse kan omfatte hobbyer, sport eller bare slappe av. Hvis selvdisiplin gjør deg ulykkelig, vil det være vanskelig å holde fast ved.