Mens digital teknologi har introdusert mange fordeler i dagens personlige og profesjonelle liv, har minst ett aspekt vært skadelig. Den stillesittende livsstilen som fremmes ved å arbeide hver dag foran en datamaskin, kan ha langvarig negativ innvirkning på helsen din.
Dette har ført til at offentlige og private organisasjoner oppfordrer sine ansatte til å stå for en del av deres arbeidsdag ved hjelp av et sittebord.
$config[code] not foundIfølge en artikkel publisert av Washington Post, helseskader å sitte i lengre tid resulterer i en kjede av helseproblemer som påvirker deg fra hode til tå. Organskader, muskeldegenerasjon, beinforstyrrelser, dårlig rygg, langsom hjernefunksjon og til og med høy dødelighet er noen av de skadelige effektene av å sitte for lenge, uansett om du er på jobb eller hjemme ser på TV.
Hvis det ikke er dårlig nok, selv om du trener nesten hver dag, kan de helsemessige fordelene du får, gå tapt ved å sitte for mye, ifølge forskning fra American Cancer Society. I tillegg øker det sjansene for å dø av diabetes, hjertesykdom og fedme med 18 prosent, som rapportert av American Journal of Epidemiology.
Men nå som du vet for mye, er det dårlig for deg, hva kan du gjøre med det?
Smart Stående Skrivebord
Det mest åpenbare svaret er å sitte mindre, men siden du sannsynligvis jobber på en datamaskin hele dagen, er det kanskje ikke mulig.
Heldigvis finnes det alternativer som fanger på. En stand-up desk kan hjelpe deg med å bli sunnere ved å dele arbeidsdagen mellom å sitte og stå og dermed endre kroppens stilling etter behov.
Etterspørselen etter slike alternativer har ført til at produkter varierer sterkt i kvalitet, funksjonalitet og pris. Du kan finne et generisk stående skrivebord som justerer manuelt for mindre enn $ 200, og gå helt til $ 2500 for toppen av linjemotoriserte skrivebord som justerer med et trykk på en knapp.
Smart Standing Desk fra Autonomous har klart å holde prisen rimelig, samtidig som den integrerte motoriserte funksjonaliteten med kvalitetsbygger for $ 299.
Kunder oppfordres til å bestille med tillit. Skrivebordet kommer med en 30-dagers prøveversjon som klart sier: "Hvis du ikke elsker det, tar vi det opp og gir deg full refusjon. Bare USA. "Det inkluderer også en 5 års garanti som tilbyr en gratis erstatning hvis du har et problem.
Selskapet har flere modeller med mange forskjellige funksjoner. Smart 299 $ Smart Standing Desk har stille dualmotorer styrt med et smart tastatur som husker dine sitteplasser og stående høyder. Den er laget med en tungvektig industristål ramme og klasse-A tre og bambus topper.
Hvis du vil oppgradere, kommer Smart Standing Desk med AI Personal Assistant inn på $ 499, opptil fem ganger mindre enn toppen av linjebordene uten AI-funksjonen. Selskapet kaller AI-alternativet verdens smarteste kontorbord på grunn av all teknologi den huser. Funksjonene inkluderer en stemmeaktivert personlig assistent, en trådløs lader, USB-lader, Bluetooth-høyttaler og et minnepute.
Den håndfrie, talestyrte personlige assistenten gir deg værmeldinger, svarer på spørsmål, minner deg om kommende møter og mer. Det styrer også lys, brytere, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings og andre tilkoblede enheter.
Hvor mye skal du stå når du får din Smart Stående Skrivebord?
Vitenskapen om dette er fortsatt oppe i luften, men det er en klar konsensus om at du skal tilbringe en del av dagen din. Det er imidlertid viktig å påpeke at du kan stå for mye, noe som bringer helseproblemer av seg selv.
Ifølge Det kanadiske senter for arbeidsmiljø og sikkerhet, behøver kroppen oppreist mer arbeid, noe som er gunstig, men lengre perioder kan resultere i ben, rygg og nakke muskelsmerter.
Som med alle ting i livet, er nøkkelen å finne den rette balansen. Skjønnheten med den nye generasjonen av justerbare skrivebord er, du kan sitte eller stå når du vil. Du kan designe din egen rutine, inkludert hvor lenge du står før du setter deg ned. Gradvis bygg komfortnivået ditt og prøv å jobbe det opp til 50/50 eller mer, med intervaller på en eller flere timer med stående.
Bilde: Autonome / YouTube
2 kommentarer ▼
