Et dårlig tilfelle av nerver kan være et jobbintervju killer. Du vil ikke være på sitt beste, og din skremmende oppførsel kan slå av intervjueren din, som kan misforstille den som mangel på sosiale ferdigheter. Uansett hvor bekymret du er, kan du ofte pumpe deg selv med noen mentale og fysiske strategier.
Kom i gang
Syk deg selv ved å få din adrenalin å gå. Snakk en rask tur rundt blokken før du går inn for å møte intervjueren, eller gjør en rask 15-minutters treningsøkt hvis du er hjemme og klarer deg for telefonintervju. Du vil føle deg forfrisket og klar til å erobre selv de tøffeste intervjuespørsmålene. I tillegg kan de pre-intervju jitterene skape pent opp energi og angst som du kan slippe ut med litt fysisk anstrengelse. Overdriv det imidlertid ikke. Du vil ikke komme til intervjuet ut av pusten og utmattet.
$config[code] not foundØve på
Du vil føle deg tryggere hvis du går over alle detaljene før intervjuet. Be en venn for å hjelpe deg med å gjennomføre et mockintervju hvor du kan øve alle aspekter av møtet. Øv med å riste intervjuerens hånd, introdusere deg selv og svare på ofte stilte intervju spørsmål. Øv så ofte som du trenger, slik at prosessen føles naturlig og mindre vanskelig. Deretter øve mentalt i ventetiden eller mens du venter på intervjuerens samtale.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingVisualiser suksess
Når du er nervøs, er det bare naturlig å vise alt som kan gå galt. Du kan ringe intervjueren med feil navn, miste tankegangen mens du svarer på et spørsmål, bank over intervjuerens kaffekopp eller alt ovenfor. Å forutse alle feilene du kan gjøre bare gjør det mer sannsynlig at du vil flubbe opp. I stedet, mentalt bilde deg selv sjarmerende intervjueren, som umiddelbart inviterer deg til et oppfølgingsmøte, og fordi du er så rolig og samlet, gir deg til slutt jobben. Det er et triks profesjonelle idrettsutøvere avhengig av, og det kan hjelpe deg med å ta med ditt A-spill også.
Gi deg en Pep Talk
Ta en annen side fra den profesjonelle idretts lekeboken og gi deg en rask motiverende tale før intervjuet. Påminn deg om alle dine prestasjoner, uansett hvor mindre de virker eller hvor lenge siden du oppnådde dem. Du vil gå inn i intervjuet som en vinner, og din selvtillit vil skildre deg som en kompetent profesjonell som ville være en fordel for selskapet. Hvis du trenger inspirasjon, ta en titt på bemerkelsesverdige pep-snakker fra sportsfilmer og la ut som trener snakker bare til deg.
