Overit Media i Albany, New York, ligger i forkant av en trend. 30-person-selskapet ble nylig omtalt i Fast Company på grunn av sin timesidede forretningsbrett, som spenner fra lunges og pushups til "freestyle dancing".
Hver time slipper ansatte hva de gjør når selskapet P.A. oppfordrer dem til å bli med i to minutters treningsaktivitet. Det er også en strømtur til lunsj.
$config[code] not foundDa jeg så bildene av Overit-ansatte "planking" på deres kontorgulv, gigglet jeg. (Og også trodde at du måtte ha en ganske uformell kleskode - eller et ganske godt vaktmesterskap - for å være trygg på å slippe til gulvet til enhver tid). Men giggles til side, Overit har den riktige ideen.
Å gjøre fitness til en del av arbeidsdagen er et konsept som får fart av mange grunner.
Ansatte som passer er mindre sannsynlig å bli syke eller lider av kroniske helseproblemer som ryggsmerter eller diabetes som kan føre til lengre tid. Færre helseproblemer betyr selvsagt færre legebesøk og lavere helsekostnader - gode nyheter for både arbeidsgivere og ansatte.
Mange bedrifter har å gjøre med bekymringer om stigende helsekostnader ved å oppfordre ansatte til å spise bedre, trene mer og generelt være sunnere. Men dette kan være vanskelig å gjøre fordi du samtidig oppfordrer dem til å jobbe lengre timer og gjøre mer med mindre. Fordi du fortsatt ikke har råd til å erstatte de ansatte du sluttet av i 2008. Nedenfor er tre leksjoner hvert selskap kan lære av Overits forretningsmessig treningsprogram.
Måter å sette forretningsmessig på plass
Tenk liten
For mange av oss er det vanskelig å lage store endringer. Overit planen er basert på små, enkle endringer som ikke spørre for mye av noen. I seg selv tar en to minutters pause hver time på arbeidsdagen, det er 16 minutter med calisthenics, ikke å vende noen inn i Den største taperen eller forvandle en sofa potet til en triatlete.
Men det kan føre til at dine ansatte tenker annerledes om fitness. Øvelse gjør at du har det bra og vil gjøre mer.
Gjør det regelmessig
Fordi treningspause blir gjentatt hver time, driller det fordelene med fitness i deltakerhodene på en måte som en ukentlig in-office yoga-økt eller skuldergull ikke kan. Frekvensen fordeler også virksomheten ved å få medarbeiderens blodstrømmer regelmessig, noe som fører til tydeligere tenkning, bedre arbeid og friske ideer … hele dagen.
Gjør det sammen
Hvor mange ganger har du lovet å gjøre en sunn forandring som å gjøre yoga strekker seg ved pulten din eller ta en rask tur i stedet for downing-kaffe når du trenger energi klokka 3? Du gjør det i to dager, eller kanskje en uke, og så kommer arbeidet i veien. Det er mye lettere å holde fast i en ny vane når alle andre gjør det med deg (og når P.A. minner deg).
$config[code] not foundGruppe treningsøkter har den ekstra fordelen av å sende meldingen, "Vi er et lag, du er en del av vårt team og vi bryr oss om ditt velvære." Dette øker medarbeidernes mentale og følelsesmessige helse, så vel som deres fysiske form.
Hvordan jobber du med ansattes kondisjon i arbeidsdagen din? Har du et forretnings treningsprogram på plass?
7 kommentarer ▼
