Boksing er ikke en sport som noen kan lære over natten. Det tar mange år med fysisk og mental trening for å bli vellykket, og få faktisk gjør. Veien til å bli en heavyweight bokser er tøff vei og reservert for de med kun de største ferdighetene og dypeste lidenskap. En heavyweight bokser er anerkjent av de store boksingskommisjonene som noen over 200 pund; å bli en heavyweight bokser, trenger du størrelse, styrke, utholdenhet og stil.
$config[code] not foundBegynn trening i boksingens sport så tidlig som mulig. Jo tidligere du begynner å trene, desto bedre er sjansene dine ved å utmerke seg i sporten. Det tar mange år å mestre de vanskelighetene og teknikkene som er forbundet med boksing, så det er optimal å komme i gang i ung alder.
Lei en boksebuss for å hjelpe deg underveis. Din trener vil gi viktig informasjon om alt du trenger å vite om boksing, for eksempel hvordan du kaster og unnslipper et slag. Han lærer å bevege føttene og de forskjellige slagene du kan kaste (for eksempel jabs og kroker). Din trener vil spille en viktig rolle i denne innsatsen.
Lær de ulike metodene for trening. Boksere trenger mental, makt og fart trening. Det mentale aspektet krever å lære å tenke mens i ringen; Vend deg til treneren eller en erfaren bokser når du opplever støt underveis. Makt er oppkjøpt av styrketrening. Hastighet kan oppkjøles gjennom skyggeboksing og bruk av en fartpose.
Slå på treningsstudioet og trene. Boksing krever at du er sterk mentalt og fysisk, som begge kan oppnås ved å tilbringe tid i treningsstudioet. Det er greit å løfte vekter og gjøre øvelser, men du vil bare oppnå suksess hvis du er mentalt sterk og i stand til å presse deg selv til å gjøre det bedre enn den siste gangen du var der. Bruk en tung veske til å utvikle stansekraften.
Kom i en boksring og spar med en partner. Lær hvordan du beveger deg i ringen. Du trener vil hjelpe deg med å lære hvordan du gjør dette effektivt. Perfekt hvordan du beveger deg rundt ringen, motvirker slag og forsvarer deg selv.
Utvikle en stil. Hver bokser har en stil. Det handler ikke alltid om hvem som har størst styrke eller høyeste hastighet. Det er en sport som krever ferdighet. Muhammad Ali's stil var å danse eller flytte seg raskt rundt motstanderen og bruke sin fart til å lande slag; Selv om han ikke var den sterkeste fighteren, klarte han å lande mange slag. George Foreman brukte sin makt til sin fordel og landte ødeleggende streiker etter å ha ventet på sin mulighet. Mike Tyson hadde svært raske hender og kraften til å sikkerhetskopiere den; han var i konstant angrep modus.
Spis godt. Å være en tungvekt betyr at du må konsumere mye for å støtte kroppens behov. Men det betyr ikke at du skal spise dårlig mat. Spis proteinrikt mat, frukt, grønnsaker og mye vann.
Advarsel
Ikke alle kan bli en heavyweight bokser. Kroppen din kan ikke tillate deg å nå over 200 pund. Hvis du ikke kan boks på dette nivået, bør du vurdere å flytte ned.
