Uansett hvor mye du elsker jobben din, er det naturlig å ha dager når du helst vil sove og være hjemme enn å gå til kontoret. Men hvis du hele tiden føler deg irritert, gretten og kjedelig på jobb, kan du lide av en tilstand som kalles utbrenthet. Burnout, forårsaket av overdreven stress, fører til mental og fysisk utmattelse. Hvis du er lei av jobben din, lær å gjenkjenne tegnene på utbrenthet og vet hva du skal gjøre for å forynge din entusiasme for arbeid.
$config[code] not foundFører til
Følelser av misnøye har mange årsaker på arbeidsplassen, hvor du kan føle at din innsats som en hardt arbeidende medarbeider går ubemerket. Du kan føle seg syk og trøtt av jobben din hvis det medfører gjentatte ganger en kjedelig eller utfordrende oppgave. Burnout oppstår når du jobber for mye og ikke har tid til å slappe av. Det skjer hvis du jobber i et stressende eller kaotisk miljø. Du kan bli lei av jobben din hvis sjefen din forventer for mye ut av deg, men ikke ros eller belønne ditt gode arbeid.
Kjenne tegnene
Se opp for tegnene på jobbtilfredshet, slik at du kan ta skritt for å rette opp problemet. Du kan føle deg håpløs, hjelpeløs eller frittliggende hvis du er lei av jobben din. Du kan føle deg følelsesmessig sløv eller deprimert. Hvis du er irritabel med kollegaer og ikke lenger vil sosialisere med dem, kan du lider av utbrenthet. Utbrente arbeidere føler seg apatisk og unenthusiastic om å gå på jobb. Du kan finne deg selv å komme til jobb sent og forlate så tidlig som mulig. Job misnøye kan til og med resultere i fysiske symptomer, som spente muskler, søvnløshet, hodepine og utmattelse.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingForebygging
Å skille arbeidet ditt fra hjemmet ditt kan gjøre en stor forskjell i å ikke bli lei av jobben din. Unngå å bringe arbeidet ditt hjem med deg, og når du har en fridag, bruk den til å slappe av. Slå av telefonen, og kontroller ikke e-posten din for en viss tid hver dag. Få nok søvn, trene og spis et sunt kosthold slik at du føler deg best på jobben.
Hvis du allerede er lei av jobben din, må du vurdere hva som forårsaker problemet i livet ditt. Bestem hvordan du kan forbedre situasjonen. Omgir deg med familie og venner og snakk om hvordan du føler. Spør sjefen din for litt tid eller en arbeidsbelastning. Forplikte seg til færre aktiviteter og prosjekter til du gjenoppretter.
Går videre
Noen ganger blir situasjonen på jobben så dårlig at du virkelig aldri vil gå tilbake. Hvis du føler at du er i en blind jobb med ingen mulighet for fremskritt, kan det være på tide å begynne å lete etter noe nytt. Hvis selskapet legger av ansatte, utsteder lønnsslipp eller avsluttende kontorer på enkelte steder, ville det være lurt å begynne å lete etter en ny jobb. Arbeide for et selskap som holder moralske standarder som er forskjellige fra din egen, er heller ikke en situasjon som sannsynligvis vil bli bedre. For eksempel, hvis din bedrift selger pelsfrakker og du er en dyrerettesfortaler, vil du sannsynligvis være ulykkelig der. Hvis selskapet eller sjefen din aldri støtter deg, ville du være bedre å finne en jobb hvor dine ferdigheter og prestasjoner blir verdsatt.
