Mange ser hva som er galt med andre, men vil ikke se nærmere på seg selv. Selvvurdering er viktig for å være det beste vi alltid kan være. Det er nyttig å ha noen brutalt ærlig å hjelpe deg på denne reisen av selvoppdagelse. Selvvurderingsmidler ser dypt inne i deg selv og fokuserer på deg. Vi snakker ikke om å være selvsentrert, men lar deg lære mer om personen som ser deg tilbake i speilet. Den personen som selv dine mest stakkars venner kanskje ikke er klar over fordi du har maskert det så godt.
$config[code] not foundEnig at du vil være veldig ærlig med deg selv. Å ta en hard titt i speilet vil avsløre hvem du virkelig er. Så la oss begynne der. Ta en lang hård titt på deg i speilet: Hvilken refleksjon ser du?
Øvelse: Beskriv personen du ser i speilet ved hjelp av 25 meningsfulle adjektiver. Bruk både gode og dårlige; husk dette er en sannferdig øvelse. Grav ned dypt, vær ærlig, dette er ikke en øvelse for hvem du vil være; denne øvelsen er for personen som stirrer på deg nå. Vær dristig - la deg selv gjenoppdage noen tapt sannheter.
(Merk: Hvis du tar denne reisen med en venn, må de gjøre det samme om deg og sammenligne adjektiver. Dette bør føre til en samtale å røre. Prøv å ikke gjøre unnskyldninger for noen adjektiver. Poenget med denne øvelsen er å se hvordan du ser deg selv. Legg til adjektiver fra vennens liste til deg og sett denne listen på plass der den er i vanlig visning.)
Nå som du har sett på hvem du ser reflektert i speilet, er det på tide å reflektere over dine liker og misliker. Dette er viktig for at du skal kunne identifisere potensielle problemer og hjelpe deg med å komme til grunnårsaken. Forstå hvorfor et uttrykk eller en handling kan påvirke deg på en negativ måte, hjelper deg med å forhindre gjentakelse av dårlig oppførsel. Husk: Hvis vi ikke møter vår fortid, er vi bestemt til å gjenta det. Se etter måter å takle disse stressorene.
Øvelse: Hvilke aktiviteter liker du å gjøre? Hvilken type bøker liker du å lese? Hva kan du ikke tolerere (ingen unntak)? Hva gjør deg trist? For hvert svar, forklar hvorfor. Utforsk dybden av hvorfor og ikke bare overflaten.
(Merk: Tillat din venn å tenke på 20 spørsmål og intervjue deg, skrive ned hvert svar ordlig.)
Identifiser hva som gjør deg glad utover å sammenligne. I livet burde vi være lidenskapelige om hva vi gjør, eller hvorfor gjør det? Hva motiverer deg til å komme seg ut av sengen hver dag? Dette ville være din lidenskap. Ditt ønske om å leve - dette vil få deg til å komme til handling selv når du er fysisk, følelsesmessig og psykisk utmattet.
Øvelse: Start en journal. Hva gir deg mest tilfredsstillelse? Hver dag i syv dager skriver om dine følelser, handlinger, tanker og erfaringer. Skriv ned hva som er uanstrengt og mest givende. Selv om du gjør dette i syv dager, kan du inkludere fortid og nåværende oppføringer. I motsetning til en dagbok, er tidsskrifter mest om tanker og refleksjoner i motsetning til daglige hendelser.
Mange frykter intervjuet de fleste intervjuere liker å spørre. Hva er dine styrker og svakheter? Sannheten er at vi alle har dem begge. Du må være forberedt på å diskutere og utforske de positive og negative egenskapene du besitter. Når du diskuterer dine sterke og svake sider, analyser hvordan du vil øke eller redusere effekten på den generelle ytelsen din profesjonelt og personlig.
Øvelse: Skriv ned dine sterke og svake sider (positive og negative). I motsetning til et jobbintervju, kommer du ikke til å redusere slaget. Skriv ned fordelene og ulemperne ved å ha hver og skrive ned hvordan du kan øke eller redusere hvordan de påvirker hvem du er.
(Merk: Har en venn skrive ned hva de ser som dine styrker og svakheter, og hva de ser at du er god i. Er dette noe du gjør naturlig, eller har du lært det? Diskuter deres liste og se hvordan du kan dyrke, pleie og utvikle dine naturlig talentfulle evner til et effektivt ferdighetssett.)
Din personlighet er basert på dine erfaringer i livet. Så nå, ta en titt i speilet igjen; denne gangen reflekterer du på hvilken type person du er. Er du en introvert eller en utadvendt? Leder du pakken eller foretrekker du å sitte på verandaen og se på? Er du kreativ? En problemløser? Er du noen som inviterer til endring, eller forandrer deg? Er en ny og frisk ide opphisset, eller er det vanlig å trøste deg? Er du en lagspiller, eller jobber du alene?
Øvelse: Finn en objektiv personlighetstest, ta dette og journal dine resultater og tanker. Du kan få tilgang til en slik test gjennom lenken i Referanser-delen.
(Merk: diskuter resultatene dine med familie og venner. Du vil finne at noen bemerkelsesverdige samtaler vil utvikle. Bruk denne informasjonen og diskusjoner for å intensivere det positive og avverge det negative.)
Til slutt, hva ville du gjøre selv om ingen lønn var involvert? Mange sier at pengene motiverer dem, men det som virkelig motiverer dem, er hva pengene vil tillate dem å gjøre. Så hva ville du gjøre hvis feil ikke var et alternativ? Dette er det vanskeligste å innse. Mange av oss gjør ikke det som virkelig motiverer oss fordi vi har avgjort for sekundære mål.
Ulike ting motiverer folk. Å identifisere "hvorfor" -faktoren er viktig i selvvurderingen. Å vite hvorfor du gjør det du gjør hjelper med motstandene du møter. Dette forbereder deg til å gå den ekstra milen for kampanjer, å bidra, å bli anerkjent og å føle glede gjennom hele dagen. Bare i tilfelle du lurer på, ja, gjør det for lønn, noe som gjør det enda søtere. Ikke la en jobb definere deg, men du definerer jobben du vil gjøre basert på hvem du er.
Øvelse: Svar på følgende spørsmål - Liker du å motta anerkjennelse for en godt utført jobb? Ser du etter måter å bidra med nye og friske ideer? Er du kreativ? Er du en nummer cruncher? Liker du å tenke? Elsker du å lese? Disse spørsmålene bør ikke besvares basert på din nåværende jobb. Svar dem basert på hvem du oppdager deg selv å være. De burde provosere dypere spørsmål. Grave! Grave! Grave!
(Merk: Du kan også ta en karriereprøve for å måle dine ferdigheter og preferanser. En karriereendring kan være i orden for deg eller kanskje bare å lære deg å ha mer å tilby til din nåværende arbeidsgiver vil endre stasjonen din mandag morgen.)
Tips
Jo lenger og hardere du ser inn i speilet, desto klarere blir bildet. Jo bedre du føler om deg selv, og jo mer du vet hvem du er. Det er mange måter å gjøre selvvurderinger på; poenget er å gjøre det ærlig. Noen ganger å ansette en personlig trener er bedre enn å gå alene eller med venner som kanskje vil spare en følelse eller to.
Advarsel
Selvvurdering vil drenere deg mentalt og følelsesmessig. Det er viktig å ha støtte rundt deg. Hvis det gjøres riktig, må du ta noen harde og vanskelige beslutninger. Spare ingen følelser (din); poenget er å gjøre endringer til det bedre.
