Arbeidsledigheten har ikke bare en negativ innvirkning på enkeltpersonens økonomi, helse og langsiktige karrieremuligheter, men også på selvtillit. Det er skritt du kan ta for å opprettholde et sunt selvbilde i arbeidstidstiden. Ved å opprettholde en positiv ramme i tankene, vil du føle deg bedre om deg selv og være mer tiltalende for potensielle arbeidsgivere.
Økonomisk stress
Når du ikke tjener lønn, er det lett å komme seg ned på deg selv. Derfor er det viktig å være aktiv og produktiv i arbeidsledighetstider for å avdekke følelser at du ikke er et bidragende medlem av samfunnet. Spesielt menn har blitt sosialisert for å korrelere en positiv følelse av selvtillit med evnen til å bringe hjem en inntekt. Selv om ektefellen fortsatt kan dekke regningene i løpet av arbeidsledigheten, vil mange ha lav selvtillit hvis de føler at de ikke er produktive på noen måte. En måte å være aktiv og føle at du bidrar med er å frivillige på en lokal veldedighetsorganisasjon, kirke eller ideell organisasjon.
$config[code] not foundForhold
Å miste en jobb kan påvirke forholdet negativt. De du en gang trodde var støttende, er kanskje ikke den måten hvis du ikke tjener penger. Noen kan selv se ned på deg og hylle deg for din situasjon. Hvis du lider av lav selvtillit under arbeidsledigheten, omgir deg med støttende venner og familiemedlemmer. Snakk med rådgivere og delta på støttegrupper for å finne aksept og veiledning. Finn måter å avlede kritikk fra venner, familie og samfunn som helhet.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingHold en plan
Å miste strukturen som følger med å holde vanlige arbeidstimer, kan føre til en følelse av å være ubrukelig, noe som kan påvirke selvtillit negativt. Velg en blokk av tid hver dag for å fokusere på jobbsøkingsarbeidet ditt. Gjør en forpliktelse til å se over jobboppføringer og nettverk med profesjonelle kontakter. Følg opp på CVer du allerede har sendt ut, og send ut nye når du ser de rette jobbmulighetene. Hvis du kommer ut av sengen om morgenen, er det en utfordring, melde deg på en trenings- eller yoga-klasse, så du får grunn til å reise deg opp. Å ha struktur i din dag vil føre til følelser av større produktivitet og forhindre en følelse av å koble fra resten av verden.
Vær positiv
Det kan være en utfordring å opprettholde en positiv identitetsfølelse når den står overfor en stor livsutfordring som arbeidsledighet. Ifølge psykologen Melanie Greenberg, som har en positiv kjernevaluering - å se deg selv som kompetent og verdig til tross for å oppleve tilbakeslag - er en av de sterkeste spådommene om hvorvidt og hvor raskt et individ kan finne en annen jobb. Påminn deg selv hver dag at du er en god jobbkandidat, og du har ferdigheter og evner til å lykkes på arbeidsplassen. Innse at du vil finne den rette jobben, og denne perioden med ledighet er bare et midlertidig tilbakeslag.
