Å drive en bedrift er ikke en liten bedrift. Markedsføring, logistikk, kundeservice, menneskelige ressurser - alt starter og slutter med deg. Tid er penger, og det ser aldri ut til å være nok tid på dagen til å styre alt. Derfor sover småbedriftseiere mindre enn de burde.
Problemet er utbredt på alle nivåer i bedriftens næringsmiddelkjede. Ifølge forskere på CareerBuilder sier 58 prosent av arbeiderne at de ikke får nok søvn om natten. Beveg deg oppover stigen, og sov slemme ormer sin vei inn i selskapskulturen. Over 40 prosent av bedriftseiere og ledere på C-nivå regner med at de sover på minst fire netter per uke.
$config[code] not foundDet er selvsagt at disse innblandende arbeidsavhengighetene har innflytelse på suksess i virksomheten. Likevel, det som ikke er så åpenbart, er måtene som søvnmangel påvirker mindre virksomheter uforholdsmessig.
Hvem trenger å sove?
En god natts søvn dikterer uunngåelig morgendagens produktivitet. Når du er hjerte og sjel til en liten bedrift, kan en tapt dag til slutt vise deg et dødsfall som du aldri kommer til å gjenopprette.
Søvnløshet krever drastisk en bedriftseiers evne til å fokusere oppmerksomheten selektivt. Ifølge forskning utført av University of New South Wales, etter 17 timers våkenhet, er en persons arbeidsmessig ytelse lik den som har en person som har et alkoholnivå på 0,05 prosent. Flytt opptil 20 timer med å være våken, og du har rammet tilsvarende et 0,1% alkoholnivå i blodet. Det ville være nok til å få deg dømt for full kjøring.
Meldingen her er tydelig: forglem søvn, og de avgjørende avgjørelsene som dikterer selskapets fremtid, blir effektivt bestemt i en drunken stupor. Når du har fattet en dårlig strategisk beslutning, vil en søvnmangel slå bedriften din enda vanskeligere.
Søvn er helt avgjørende for å gjenopprette de kognitive funksjonene som arbeidstakere trenger for å løse problemer effektivt. Innsikt, mønstergenkjenning og innovasjon er alle slått hardt av søvnmangel. Som et resultat er selskapsledere som har hatt en god natts søvn mer enn dobbelt så sannsynlig å oppdage en skjult snarvei i å fullføre en spesielt vanskelig oppgave.
Til slutt vil manglende søvn avsløre vellykkede arbeidsforhold. Når en leder eller bedriftseier er groggy og irritabel, er de ikke statistisk sannsynlig å oppsøke nye perspektiver eller spørre kolleger for deres innspill på strategiske valg. Den mangelen på inklusivitet og innsikt vil uunngåelig fremme en motproduktiv atmosfære som domineres av groupthink og reaksjonær ledelse.
Med alt dette i tankene, er det ganske klart at en god natts søvn er helt kritisk for suksessen til virksomheten din. Dessverre er det viktigere enn noensinne om du forvalter en liten bedrift eller en scrappy, ung oppstart.
Hvorfor småbedriftseiere sover mindre
I løpet av de siste par årene har bedriftens ledere vært i seng i en alarmerende hastighet. Likevel vil deres dumme beslutning om å jobbe sent på kvelden aldri være så iboende skadelig for selskapets suksess, da søvnmangel vil være for en liten bedriftseier eller første gangs gründer. I stor grad er det fordi det er styrke i antall.
I 1999 sluttet den gjennomsnittlige nye virksomheten ting med 7,7 ansatte. Ifølge Kauffman Foundation, har tallet falt til i gjennomsnitt 4,7 ansatte. På mange måter kan tilsyn med et mindre team gi et mer overkommelig og dynamisk arbeidsmiljø - men det betyr også mye mer ansvar.
Da Marissa Mayer begynte å starte Google i 1999 som selskapets første kvinnelige ingeniør, var hun kjent for å legge inn over 130 timer per uke. På oppstartsnivå kan uker som dette virke vanskelig å unngå. Tross alt, småbedriftseiere og deres små lag må overvåke en mengde tilsynelatende menial oppgaver at bedriftsledere er fritt til å videresende til lag med 30 eller 40 hvite kraftsarbeiderbier.
Som et resultat er mange søvnmangelede bedriftsledere i stand til å gå hjem klokken 17.00. på prikken - trøstet i å vite at mid-level ansatte vil kunne brenne midnattsoljen, i stedet. Noen store tidsledere kan til og med dra nytte av den underlige middagssnappen - som forskere sier kan drastisk forbedre sine kreative evner. Småbedriftseiere har ikke den slags tid. Det er rett og slett for mye å få gjort i løpet av dagen for en luksuriøs lur, og ingen andre skal passere arbeidet på.
Derfor sover småbedriftseiere langt mindre enn sine kolleger. Gitt de ambisiøse arbeidsbelastningene som oppstartstifter og villige gründere forsøker å ta på, er søvnmangel uunngåelig. Men ved å gjøre litt mer planlegging og økt produktivitet gjennom hele dagen, er det mulig for småbedriftseiere å gjenvinne tapt søvn og forbedre deres samlede suksess mellom klokken ni og fem.
La det være
Akkurat som bedriftsledere er mindre sannsynlig å skade selskapets bunnlinje ved å miste søvn, er de også mer sannsynlig å kunne adressere søvnmangel som et utbredt problem. Mange store selskaper kutter nå regelmessige treningsprogrammer designet for å forbedre dagtidsproduktiviteten, mens andre selskaper har skrevet strenge vedtekter mot å jobbe forbi en bestemt nattetid.
En stor HR-kampanje vil sannsynligvis ikke synes å være verdt når du bare presiderer over fem eller seks ansatte - så kampen for å gjenvinne søvn må starte med deg.
Først er det verdt å sitte ned med teamet ditt og bringe dette emnet til bordet. La dem få vite at søvnmangel er et stort problem som kan være katastrofalt for bedriftens suksess. Det kan virke som om det er viktig å treffe strenge utskriftsfrister eller filkunder etter en viss tid - men ingenting kan prioriteres over den psykiske og fysiske helsen til deg og dine kolleger. Clerical feil, oppførsel utbrudd og dårlige beslutninger er langt mer sannsynlig å bli gjort etter at solen går ned. La dine ansatte vite at det er en fin linje mellom å jobbe sent som et show of dedication og bare sette selskapet i fare.
Etter at du har det, må du lede med et eksempel - og øke produktiviteten din i løpet av dagen vil gjøre det mulig for deg å komme hjem til tid uten å forlate arbeidet ugjort.
En av de beste måtene å øke produktiviteten i løpet av dagen er, counterintuitively, å ta pauser. Ifølge forskere ved Hiroshima University, vil det være naturlig å nyte regelmessige pauser hele dagen, og forny ditt fokus for å øke arbeidsproduktiviteten. Å ta 30 minutter midt på dagen for en lang tur eller et raskt treningsbesøk er spesielt forfriskende, og vil også hjelpe deg med å få en lengre og mer naturlig søvn senere på kvelden. Når det er sagt, er en kort kaffepause bedre enn ingenting.
Til slutt vil du alltid utføre mye bedre på kontoret hvis du gjør alt du kan for å få en bedre natts søvn hjemme. Når alt kommer til alt, kommer du ikke tidlig fra kontoret til å forbedre (PDF) et sovemønster hvis du tilbringer natten og slår. Småbedriftseiere sover bedre hvis de holder seg borte fra koffein sent på dagen, opprettholder lavt inntak av alkohol og unngår å spise store måltider nær sengetid. Nikotin har også vært direkte knyttet til soveproblemer - og alle som ønsker å forbedre sine vaner vil gjøre det bra å unngå å røyke helt.
På slutten av dagen påvirker søvnmangel alle. Det spiller ingen rolle om du jobber med et butikk gulv, telekommuting fra Hong Kong eller er en bedriftsledelse som lever og puster arbeid. Du må få hvile. Dette gjelder spesielt for småbedriftseiere. De gjør vanligvis nok arbeid for å holde fem eller seks personer opptatt, og velger derfor å avstå fra søvn regelmessig.
Det må stoppe. Søvnmangel er dårlig for ledere, dårlige for småbedriftseiere og dårlig for selskaper generelt. Men ved å åpne en dialogrute, forbedre dagtidsproduktiviteten og ta skritt for å sikre at du får en dyp søvn hjemme, er det mulig å lede en liten bedrift til suksess og fortsatt få åtte timers hvile hver natt.
Sleep Photo via Shutterstock
2 kommentarer ▼
