I 2017 gjorde Rishabh Dev hva noen kunne vurdere en radikal beslutning. Etter noen eksperimentering i 2017, avsluttet Dev både Facebook og Instagram i september, og holdt bare et Facebook-fellesskap han administrerer. Dev, som kaller seg en n
Skulle du avslutte sosiale medier?
Kaller seg en n omad, minimalistisk og vekst hacker, Dev trener entreprenører og markedsførere på Mapplinks Academy. I en samtale med Small Business Trends forklarte han hvorfor han sluttet sosiale medier og hvorfor andre småbedriftseiere kanskje vil gjøre det samme.
$config[code] not foundSosiale medier er som en spilleautomat
"Den første største grunnen til at jeg sluttet sosiale medier er fordi jeg vet hvordan det fungerer. Og jeg vet hva det skal gjøre, sier Dev. "Tenk på sosiale medier som en spilleautomat."
Han sier også at linjene mellom online og offline verdener er uskarpe med for mye sosiale medier bruk.
"Det har begynt å vises for meg at den virtuelle verden blir den virkelige verden, mens den virkelige verden begynner å se virtuell av de fleste som er hekta på deres skjermbilder.
Smarte telefoner gjør ikke folk smartere. Langt fra det blir de slaver i mørke vane som de ikke kan komme seg ut av. "
Hvordan sosiale medier dreier hjernen din
Dev sier at sosiale medier faktisk er laget for å rewire hjernen din ved å skape nye vaner som kjører på løkker. Du kan bli avhengige av rush of varsler og hjernen din endrer seg med angrepet.
Ifølge Dev er distraheringsfrie miljøer rette. Han anbefaler til og med en bok for å starte prosessen.
"Facebook og Instagram var de største distrahertene for meg i å skape disse miljøene for dypt arbeid. Jeg anbefaler å lese 'Deep Work' av Cal Newport for å forstå mer om dette konseptet. Det er en hel del av boken dedikert til "Avslutte sosiale medier". "
Hvordan avslutte kan hjelpe deg med å bestemme arbeidsuke
Etter å ha gått bort fra sosiale medier, fant han at han kunne avklare sin 10-timers arbeidsuke og få mest mulig ut av det ved å fokusere på det som er viktig. Å være så produktiv som mulig betyr å bruke det han kaller digital minimalisme.
Dette konseptet innebærer ideer om hvordan du administrerer din e-post og jobber med en bærbar datamaskin som har færre distraksjoner. Han tilbyr til og med et minimalistisk Facebook-alternativ som en del av et kurs. Dev har flere mål som inkluderer en mer holistisk livsstil.
Sett begrensninger på kommunikasjonen din
"Mengden innhold og kommunikasjon rundt oss har ingen grense. Det er for våre hjerner å filtrere. Jeg vil redusere det arbeidet for hjernen min og fjerne det rotet for livet mitt. "
Han sier at forsøket hittil har vist seg vellykket og gitt ham en mer smidig tilnærming til både arbeid og liv.
"Det har vært en uke siden jeg sluttet FB & IG, og jeg føler meg allerede LIBERATED!" Forklarer han.
"Det har frigjort min viljestyrke som nå kan brukes til å skape bedre vaner.
Det har gjort meg mye mer produktiv med tiden min. "
Slik legger du inn fornuftige grenser på sosiale medier
Små bedrifter vil kanskje ikke gå til samme ekstremer og kutte ut sosiale medier helt. For mange mindre selskaper er det et godt verktøy for å markedsføre og engasjere seg med kunder. Likevel, her er noen tweaks du kan bruke til å kutte ned på de konstante Facebook distraksjoner spesielt.
Småbedriftseiere kan gjøre ting som å fjerne Facebook-koder for å kutte ned på innleggene som vises i deres tidslinjer. Bestem om du virkelig trenger Facebook Chat for å holde kontakten med forretningsfolk som betyr noe. Du kan til og med velge "Stop Notifications" på innleggene dine for å kutte ned på distraksjoner.
Hvis du er veldig seriøs, kan du slå av nettleseren din mens du jobber eller tilordne bestemte tidsperioder for å se på e-post.
Bilde via Shutterstock
1
