Når du vet at sjefen din holder jobben din over hodet for å få deg til å gjøre det han vil, kan du føle at jobben din har blitt et mareritt. I de fleste tilfeller må du gjøre hva ledere og veiledere spør, innenfor grunn og i sammenheng med stillingsbeskrivelsen. Men du trenger ikke å føle at din giftige sjef holder alle kortene. Du kan ta skritt for å håndtere situasjonen, slik at den ikke fortsetter å påvirke din moral og trivsel.
$config[code] not foundAngi passende grenser
En av de mest effektive måtene å jobbe med en giftig sjef er å sette sunne grenser, sier kommunikasjonsekspert Van Moody i en artikkel for CNBC.com. Bare fordi du er en ansatt, betyr ikke at sjefen din får dra nytte av deg. Hvis sjefen din går over linjen, må du være proaktiv i å sette passende, sunne grenser når det gjelder det arbeidet du med rimelighet kan gjøre. For eksempel trenger du ikke å si ja til hver forespørsel eller drepe deg selv, og jobber for mye av overtid fordi sjefen din kan synes å holde jobben din over hodet ditt. Fokus på hva du realistisk kan oppnå og la ham få vite hva du kan gjøre. Du har rett til å si "nei" når du har en full arbeidsplate og ikke kan påta seg flere oppgaver.
Diskuter situasjonen
En av de mest effektive - hvis skremmende - måter å håndtere et problem med sjefen din er å ta opp saken direkte. Planlegg et møte med sjefen din og la ham få vite hvordan du føler. Det er mulig, men ikke sannsynlig at sjefen din ikke er klar over hans oppførsel. Kaller ham på sin oppførsel kan bidra til å forbedre situasjonen din. Ikke vis frykt eller bli emosjonell når du snakker om dine bekymringer, for dette kan bare legge til drivstoff i brannen. Vær assertiv og profesjonell. Forklar at du er bekymret for at sjefen din truer jobben din for å få deg til å gjøre mer arbeid. Gi eksempler på nylige forespørsler han har gjort for å få tilbake poengene dine. Til slutt, fortell sjefen din hvordan hans oppførsel påvirker holdning og produktivitet.
Kontakt Human Resources
Dårlige sjefer kommer unna med upassende oppførsel fordi ansatte er redd for å stå opp til dem - og forståelig nok det. Men å la sjefen din holde jobben din over hodet ditt som en måte å manipulere deg, fører bare til flere problemer. Du vil aldri vinne, selv om du gjør alt han spør. Når du føler at jobben din er i fare fordi sjefen din er urimelig eller manipulativ, ta kontakt med firmaets human resources-avdeling eller fagforeningsrepresentant. Hold dokumentasjon på samspillet du har hatt med sjefen din, som beskriver hans oppførsel slik at du er godt forberedt på møtet. Når du møter en HR eller fagforening, beskriv situasjonen i rolige, nøytrale toner. Gi konkrete eksempler på ting sjefen din har sagt eller gjort, og når og hvor det skjedde. Hvis situasjonen ikke forbedrer seg selv etter samråd med andre, kan du ikke ha annet valg enn å oppdatere CV og begynne å søke en annen jobb.
Søk emosjonell støtte
Å håndtere en manipulerende sjef kan være følelsesmessig drenering, spesielt siden du sannsynligvis tilbringer de fleste av dine våkne timer på jobben. Å ha et solid støttenettverk er viktig for å takle situasjonen din. Koble til med støttende medarbeidere som kanskje kan forstå situasjonen din, kan bidra til å lindre stress, i henhold til hjelpeguide-nettsiden. Snakk med familiemedlemmer eller pålitelige venner. Hvis du trenger hjelp til å håndtere de negative effektene av arbeidslivet, må du konsultere en rådgiver eller en psykisk helsepersonell.
