Hvor mye søvn fikk du i går kveld? Hvis du jobber i en liten bedrift, er det sannsynligvis mindre enn seks timer.
Ifølge National Sleep Foundation, rapporterer tyve prosent av amerikanerne at det blir færre enn seks timers søvn hver natt. Alt under syv timer er klinisk definert som søvnmangel.
Hvordan påvirker Gjødsel arbeidet ditt?
I en nylig Bloomberg BusinessWeek-artikkel viste en studie utgitt i Journal of Applied Psychology at søvnmangel er knyttet til uetisk oppførsel. Når folk er slitne, er deres selvkontroll og viljestyrke svake, noe som gjør det mer sannsynlig å gi inn på uetiske fristelser på jobben.
$config[code] not foundDette skjer når en ansatt tar et forslag fra en medarbeider for å gjøre noe villedende som å stjele maten fra kontorets kjøleskap. Dette skjer fordi de er trette og samvittigheten deres har mindre mental energi til å bekjempe den.
Dette har drastiske implikasjoner for småbedriftseiere. Mange av dem tror at folk som jobber de lengste timene, er de beste ansatte. Imidlertid, som beskrevet i Fortune, hevder en ny studie at disse ofte er de som gjør de mest uetiske valgene.
Hva kan bli gjort?
Det mest logiske svaret er å få mer søvn, men dette er ikke alltid mulig. Heldigvis finnes det en annen løsning - kaffe.
Forskere sier at koffein øker en ansattes selvkontroll og viljestyrke når de er oppbrukt. Det er riktig, nå kan kaffe gjøre deg mer etisk!
Annet enn økende koffein, nedenfor er noen andre strategier du kan gjøre for å forbedre etisk oppførsel:
For eiere:
- Ikke tvinge sosial interaksjon. En lunsjpause er en tid for foryngelse i løpet av arbeidsdagen for ansatte. Men ifølge en 2014 Journal of Journal of Journal of Journalism, er dette bare tilfelle når ansatte får lov til å forlate kontoret og bruke sin tid fritt.
- Tenk på målbasert kompensasjon. Denne lønnsstrukturen er farlig fordi den oppfordrer ansatte til å ta en konstant strøm av mål, noe som faktisk gjør folk mer sannsynlig å jukse for å få alt gjort.
- Skru på lysene. Å ha et sterkt opplyst kontor gjør folk mindre sannsynlig å jukse i henhold til en 2013-studie publisert i psykologisk vitenskap.
For ansatte:
- Ikke spis lunsj på skrivebordet ditt. Gå ut av kontoret og vekk fra kolleger i 45 minutter. Møt en venn på en kafé i nærheten, og hold deg unna tidsfrister for ekte forfriskninger i løpet av arbeidsdagen.
- Bruk e-post. En Cornell University studie spore grunnkurs kommunikasjon og fant at folk løyet bare 14% i e-post sammenlignet med 37% på telefonen på grunn av papirsporet.
- Feire dine prestasjoner. Hopping rett inn i neste store prosjektet for å oppnå den lange listen over mål er perfekt for kutting av hjørner. Ta en pause for å gjenopprette din energi mellom prosjekter. Dette vil hjelpe deg med å fullføre hverandre med kvalitetsarbeid og integritet.
- Vær oppmerksom på arbeidsplassen din. En studie fra 2008 publisert i Science fant at folk er mer sannsynlig å jukse i uorganiserte miljøer fordi et rot har flere tegn på sosialt avvikende oppførsel. Sorter gjennom den stadig voksende bunken av papirer og kast ut den rotting bananen for å ønske deg den mest ærlige arbeidsadferdelsen.
Publisert med tillatelse. Opprinnelig publisert på Nextiva.
Trøtt bilde via Shutterstock
Mer i: Nextiva, Utgiver Channel Content 3 Kommentarer ▼
