Lite kjente fakta om søvn - og hvorfor det gjelder små bedrifter (INFOGRAFISK)

Thomas Edison valgte famously kort og regelmessig strømnaps, og tenk søvn var bortkastet tid.

Richard Branson innrømmer å ha ikke mer enn 6 timers søvn en natt. Og president Donald Trump er heldig hvis han sover 5 timer om natten.

De sovende vaner for vellykkede mennesker er veldokumenterte, men hvordan påvirker kvaliteten og kvantiteten av søvnen din evne til å drive din bedrift og jobbe produktivt?

$config[code] not found

Madrass spesialister onlinemattressreview.com har fulgt en interessant infografisk tittel 'The Evolution of Sleep - En kort historie', sporing av hvordan menneskelige snoozing vaner har endret seg over tid.

Historien om søvn

I begynnelsen av menneskets eksistens, da menneskers hverdag involvert litt mer enn å slite for å finne mat for overlevelse, ville mannen sove i jordbaserte reir, huddled i føtale stillinger.

Etter hvert som evolusjonen utviklet seg, ble det også menneskers sovevaner og ved den industrielle revolusjonen og spredning av elektriske lyskilder sov folk i de fleste klasser i private soverom.

Etter hvert som flere og flere fabrikker ble bygget, og bedrifter trengte arbeidere, ble det stadig viktigere å få en god natts søvn.

Infografien fremhever noen interessante fakta om hvordan søvn tjener biologiske funksjoner. Når vi sover, konsoliderer og lagrer hjernen informasjon og minner, viktige funksjoner når du driver en bedrift.

Infografien viser også at søvn nærmer seg kreativitet, slik at hjernen tenker hardere, noe som betyr at bedriftseiere og lag er mer tilbøyelige til å spre seg med kreative og innovative ideer.

For lite søvn kan føre til kronisk stress. Søvn virker som en kraftig stressbuster og øker immunsystemet som gjør folk mindre utsatt for infeksjon. Så å få kvalitet søvn kan resultere i mindre syke dager på kontoret og dermed større produktivitet blant lag.

Infographic viser også de ytelsesfremmende kreftene til napping, med bare en kort nap-gjenopprettingsvakt, forbedret arbeidsytelse og redusert ulykker.

Ta en titt på den fulle infografien om 'The Evolution of Sleep - En kort historie' og hvordan søvn har en direkte innvirkning på vår arbeidsdag nedenfor.