Enten på grunn av personlighetskonflikter, meningsforskjeller eller avvik i verdier, vil du ikke alltid liker alle du jobber med - blant annet sjefer, veiledere og ledere. Hvis du hater sjefen din, kan du føle deg som en fryktet jobb. Men å bekjempe situasjonen vil mest sannsynlig gjøre det verre. Ved å ta proaktive skritt for å endre tankegangen din, kan du gjøre en negativ situasjon til en positiv læringsopplevelse.
$config[code] not foundGjør "som om"
Fungerende "som om" er en teknikk som ofte fremmes av psykiatriske fagfolk for å hjelpe klienter til å gjøre positive endringer i deres holdninger og atferd. Det betyr at du adopterer atferd og tankegang du vil ha, slik at du kan komme gjennom vanskelige eller angstsspennende situasjoner. Du kan ikke endre sjefsens oppførsel eller personlighet; slåss med ham vil bare legge til brensel til brannen. Noen ganger må du "fake det" til du gjør det, "spesielt hvis det ikke er et alternativ å finne en annen jobb. Du behøver ikke å elske sjefen din, men smilende, opptatt med verdighet og være så hyggelig som mulig, kan hjelpe deg med å komme deg gjennom dagen, sier sertifisert utøvende coach Sandra Crowe i boken hennes: "Siden strangling er ikke et alternativ… Å håndtere vanskelige mennesker: Vanlige problemer og uvanlige løsninger. "
Vent utenfor kontoret
Selv om det kan være fristende å svelge sjefen din til kolleger eller andre på arbeidsplassen, unngå sladder og vent dine følelser på et trygt sted - utenfor kontoret og med folk du stoler på, sier karrierekonsulent Scot Herrik i en artikkel for hans nettsted, Cube Rules.com. Og legg ikke til fornærmende kommentarer om sjefen din eller arbeidsplassen på sosiale medier eller andre steder der sjefen din kan se dem. Uttrykk dine frustrasjoner og sinne med en nær venn, familiemedlem eller mental helse kliniker. Noen ganger kan det være katartisk å snakke om vanskelige følelser med en nøytral, upartisk fest, som en psykolog eller rådgiver, og hjelpe deg med å utvikle et sunnere perspektiv.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingVedta en sunnere utsikter
Arbeide med en sjef du hater kan noen ganger være en velsignelse i forklædning, fordi det gir deg mulighet til å forfine dine ferdigheter og lære mer om deg selv, sier karriere coach Chrissy Scivicque i Forbes.com. Jo mer du lærer å tolerere vanskelige mennesker og situasjoner, desto bedre er du i stand til å håndtere lignende situasjoner i fremtiden. Ved å undersøke sjefs negative eller irriterende egenskaper og vaner, kan du også se på måtene du kan forverre situasjonen og bestemme hvordan du forandrer samhandlingene dine til det bedre.
Fokus på ytelse
Fokus på arbeidets ytelse i stedet for på dine negative følelser mot sjefen din, kan skape et positivt skifte i forholdet ditt. Denne endringen skaper et transaksjonsforhold, sier Herrick. Ditt forhold skifter fra et fokus på personlige følelser og konfrontasjon til et fokus på å fullføre transaksjoner - de spesifikke oppgavene og ansvarene du trenger for å utføre hver dag. Du spenderer ikke tid på å romme over mellommenneskelige problemer mellom deg og sjefen din - du vedtar en strengt profesjonell holdning. Når sjefen din ser at du er så fokusert på arbeidet ditt, kan han også utvikle en mer nyttig, profesjonell holdning til deg.
