Føler du deg alltid stresset og overveldet av dagens press?
$config[code] not foundJo, du er i stand til å jonglere mange prioriteringer. Du ville ikke ha gjort det så langt i din karriere hvis du ikke kunne takle press. Mesteparten av tiden er du rarin for å ta på verden.
Men har du noen gang en dag hvor det føles som om det bare er for mye å gjøre? For mange mennesker stole på deg i din bedrift? Forventer at du har svar på alt?
Velkommen til klubben!
Selv om vi vanligvis er "ta ansvar" type mennesker, kan noen ganger for mange ting hoppe opp på platene våre og komme til oss på en gang. Eller det kan være en hendelse som utløser den overveldede følelsen.
Det er stress. Stress kan stjele glede fra hverdagen. Det skader forhold. Det kan bokstavelig talt gjøre deg syk, med hjertebanken, senke immunforsvaret og andre alvorlige plager.
Den gode nyheten er at stress kan styres. Du trenger bare å kjenne tidstestede teknikker for å håndtere stress på positive måter.
Og vi har den perfekte løsningen for deg!
Det er en gratis elektronisk kopi av fulllengdeboken, "Stress Management for Dummies."
Normalt er denne boken verdsatt til $ 14,99. Men til 17. november 2015 er det helt gratis for deg.
Det er en full lengde bok på over 300 sider.
Du får det som en PDF som du kan laste ned, lagre eller skrive ut.
The Dummies-serien av bøker er stor (til tross for ordet "Dummies" som kan gjøre deg cringe!) Disse bøkene bryter ned i håndterbare biter, og det er akkurat det du trenger som bedriftseier. Du vil ha noe som kommer til poenget - og denne boken, nå i sin andre utgave, gjør det.
"Stress Management for Dummies" er skrevet av Allen Elkin, PhD, en klinisk psykolog.
Med sin bok lærer du hvordan du gjør endringer i din daglige rutine for å redusere stress; de positive effektene av trening og nok søvn; teknikker for å redusere sinne; hvordan å dyrke optimisme hvordan bekymre deg mindre; og hvordan å opprettholde en stress-motstandsdyktig livsstil.
Du trenger ikke noe dyrt å utføre rådene. Mye av det er ikke veldig vanskelig å gjøre. Det handler for det meste om å gjenkjenne tegn på stress og å vite trinnene for å roe tankene dine, slappe av kroppen og puste bort spenningen. Og det er mye mer du vil lære som vil styrke deg og få deg til å føle deg mer ansvarlig, lykkeligere, avslappet og oppfylt.
Du kan laste ned din gratis kopi av Stress Management for Dummies, her:
Last ned det nå!
OPPDATERING: Fra og med 17. november 2015 er denne eBok ikke lenger en gratis nedlasting.
Mer i: Omtaler 1
