En personlig historie
Jeg dro endelig til kontoret klokka 8:30. Det var kaldt og regnfullt ute. Jeg tror jeg kom hjem på autopilot. Jeg trakk inn i oppkjørselen og presset garasjeporten. Ingenting skjedde. "& Email protected $!" Jeg mumlet.
Hvis du ikke hadde gjettet nå, var jeg så utenfor meg selv den kvelden at jeg faktisk hadde gått til nabohuset mitt i stedet for min egen. Det ville være morsomt hvis det ikke var et så trist definerende øyeblikk. Det var da jeg visste at den måten jeg jobbet på, ikke fungerte for meg. Jeg hadde alle tegnene:
- Jeg sov ikke i det hele tatt.
- Jeg kunne ikke spise (jeg vet, jeg vet, det er morsomt å ønske seg til du er på stressdietet).
- Hodet mitt ville bokstavelig talt stenge, og jeg ville enten glemme ting eller bli oversvømt med ustrukturerte tanker.
- Jeg var nervøs og paranoid om alt. Jeg ville sette seg på et møte og knærne mine ville riste under bordet.
Hvis dette høres ut som deg, så er du den ideelle kandidaten til å lese den nye boken Måten vi jobber på, fungerer ikke: De fire glemte behovene som gir stor ytelse.
Tony Schwartz og hans team gir Ekte Forklaringer og anbefalinger
Da jeg var midt i dette stressede punktet i karrieren min, leste jeg alle bøker i et forsøk på å hjelpe meg å komme over stresset. Men ingen av dem hadde nivået av kontekst, kompetanse og praktisk råd som Måten vi jobber på gjør.
Boken begynner med å gi kontekst. Schwartz (@tonyschwartz på Twitter) har brukt 30 år på å studere, skrive om og coaching folk til å utføre sitt beste. Når du leser "Del I: En ny måte å jobbe på", får du følelsen av at noen endelig legger inn ord noe du alltid har kjent dypt inne i deg selv, er sant.
"All denne rasende aktiviteten utgjør en serie stille kostnader: mindre kapasitet for fokusert oppmerksomhet, mindre tid for en gitt oppgave, og mindre mulighet til å tenke reflekterende og langsiktig. Når vi endelig kommer hjem om natten, har vi mindre energi for våre familier, mindre tid å slappe av og slappe av og færre timer å sove. Vi kommer tilbake til jobb hver morgen, føler seg mindre hvilte, mindre enn fullt engasjert og mindre i stand til å fokusere. "
Del 1 fortsetter å bekrefte at vi har skapt en verden av arbeid som forutsetter at mennesker er som maskiner eller datamaskiner og fungerer best på endimensjonal måte - for å være mest produktive må vi jobbe bedre, lengre, raskere.
I stedet skriver Schwartz at mennesker er komplekse systemer som består av fire primære behov:
- Bærekraft / Fysisk
- Sikkerhet / Emotional
- Self-Expression / Mental
- Betydning / Åndelig
Del ett fortsetter å forklare hver av disse i detalj; da får hver sin egen del i boken. På slutten av hvert kapittel tilbyr Schwartz handlingstrinn. Her er et eksempel fra kapittel 15:
Den vanligste kilden til ekstern distraksjon på jobb er e-post. Tenk på hvordan du forvalter det for øyeblikket. Skriv ned kostnadene og fordelene ved å administrere e-post slik du gjør. Oppgi nå hvordan du kan beholde disse fordelene, samtidig som kostnadene blir minimert.
En annen kilde er intern chatter i hjernen vår. Meditasjon eller stillhet vårt sinn er en måte å få fokus på. Start med å telle pusten inn og ut opp til 10. Kan du holde fokus på å telle pusten din? Legg til flere sett med 10 når du blir bedre.
Les boken. Ta revisjonen. Les boken.
En av mine favorittfunksjoner i denne boken er den interaktive komponenten. Det er en komplementær "Energy Audit" som du kan ta på The Energy Project nettside. Her er et øyeblikksbilde av et sett med spørsmål:
Hvem vil dra nytte av denne boken Hvis du er en bedriftseier, hvis du har folk som jobber for deg, hvis du har en familie som venter på deg når du kommer hjem - denne boken er for deg. Jeg opprinnelig ønsket å anbefale dette til jerks, bullies eller slave drivere, men hvem ville innrømme det? Dine ansatte kommer ikke til å fortelle deg. Familien din kan, men du kan bare ignorere dem. Så jeg tror det er trygt å anta at hvis du jobber i dagens overdrevent stimulerte og tilkoblede miljø, er du sannsynligvis i faresonen for at noen eller alle dine fire primære behov går ufullstendige. Les denne boken for deg selv. Les det for din familie og venner. Les det for din helse. Plukk opp din kopi i dag. Du vil kanskje til og med gi det bort for ferien, slik at folk kan bruke tipsene for det kommende året. Men hvorfor vente?
