Hvordan hjelpe en kollega å takle stress

Hvordan hjelpe en kollega å takle stress. Arbeidsplassen kan være et stressende miljø og stress på jobben kan ta bompenger på deg og dine medarbeidere. Har du lagt merke til at en kollega knekker under presset? Hvis du tror at din kollega trenger en hjelpende hånd, er det noen måter du kan hjelpe dem med å takle stress.

Snakk med din kollega. Fortell ham at du har lagt merke til hans stress, og at du vil hjelpe. Tilbyr å være hans mentor, å være der når han trenger å lufte og for å hjelpe ham med å takle stresset hans.

$config[code] not found

Be kollegaen din om å ta en ekstra pause eller to.Gå frem til henne på pulten hennes og be henne om å ta en rask tur ute med deg, slik at hun kan ta et minutt fra haugen på arbeidet foran henne.

Hjelp din kollega til å finne måter å forbedre sin tidsledelse eller organisasjonsevne på. Kanskje du kan hjelpe ham med å lage en oppgaveliste som vil fungere for ham. Fortell ham at han skal spørre deg om hjelp når listen er ute av kontroll, og hjelpe ham med å gjenkjenne forskjellen mellom realistiske og urealistiske mål.

Smil og le sammen. Det høres dumt, men et enkelt smil eller en god latter kan redusere stresset betydelig og raskt.

Juster arbeidsmiljøet for din kollega hvis det er mulig. Juster belysningen, temperaturen, støyen eller til og med musikken, for å skape et avslappende miljø.

Sett et godt eksempel for din kollega og ha en optimistisk holdning. Hvis du har en positiv holdning, vil den raskt spre seg og kan hjelpe henne til å takle stresset hennes.

Tilbyr å hjelpe din kollega med å finne en lege enn han kan gi legehjelp hvis stress på jobben påvirker hans helse.