Bedriftseiere og entreprenører, er du avhengig av smarttelefonene dine? (Informasjonsgrafikk)

En nylig infografisk deling av SavingSpot viser at vi kan være avhengige av våre smarttelefoner mer enn vi tror. Visste du at en gjennomsnittlig person kraner, swipes og klikker smarttelefonen sine rundt 2.617 ganger - en dag?

De fleste frilansere, bedriftseiere og gründere setter pris på det faktum at smarttelefoner gir dem muligheten til å raskt sjekke e-postene sine, laste opp nye produkter til sine nettsteder og til og med samhandle med sine kunder, alt på farten. Og mens dette er bra, er det avhengighet og trang til å alltid sjekke smarttelefonen din hvert andre sekund som er bekymringsfull.

$config[code] not found

En forbrukerundersøkelse fra Microsoft i 2016 hevdet at oppmerksomhetsspenningen for mennesker hadde falt fra 12 sekunder i 2000 til 8 sekunder (lavere enn den notorisk dårlig fokuserte gullfisken), hovedsakelig på grunn av effektene av den stadig mer digitaliserte livsstilen på hjernen.

Det finnes ulike måter du kan bryte smarttelefonavhengigheten på. En måte å gjøre det på er å deaktivere pushvarsler som stadig lokker deg for å sjekke telefonen. Du kan starte med å bare deaktivere noen få varsler og jobbe deg opp. Et godt antall entreprenører har blitt så fikset på neste varsel, de har problemer med å fokusere på andre oppgaver som påvirker deres virksomheter.

Det er også tilrådelig å skape en fysisk avstand mellom deg og din smarttelefon. Ikke bruk telefonen som vekkerklokke. Få en klokke for det. Et godt antall mennesker fortsetter å sjekke sine smarttelefoner om natten. Slike oppførsel distraherer søvnkvaliteten og fokuserer dagen etter.

Og selv om det er umulig å skjule smarttelefonen din, kan en liten konsentrert innsats for å redusere bruk av telefonen hjelpe deg med å forbedre oppmerksomhetsfrekvensen, fokusere og til slutt forbedre arbeidsflyten din.

Og til slutt begynner veien til utvinning med å være klar over problemet. Du må også være bevisst på tiden du bruker på smarttelefonen, og infografisk nedenfor skal hjelpe deg med å finne ut det.