Tegn og symptomer på agitasjon kommer i en rekke former. Prøv å håndtere din agitasjon effektivt slik at den ikke ødelegger dagen eller opplevelsen. Hvis du oppdager at du opplever forstyrrede symptomer, må du stoppe dem umiddelbart. Ta en pause fra det som frustrerer deg og gjør noe hyggelig i noen minutter.
Rastløshet
Hvis du ikke klarer å slappe av, er det sannsynlig at du blir agitert og stresset. Sett deg ned for et øyeblikk for å samle tankene dine og ta et dypt pust. Prøv å la det som er sultende, gå, da det ikke vil føre til noe positivt, da det konsentrerer seg om det. Nervøse vaner, som å spille med håret, bite neglene dine og trykke på foten eller hånden din, kan også være tegn på at du er mindre enn behagelig.
$config[code] not foundAngre enkelt
En person som lett er sint, viser et tydelig tegn på agitasjon. Hvis du er lett sint, tenk på hva som plager deg før din sinne blusser opp og prøver å la den gå. Lett angripne mennesker kan bli farlige i visse situasjoner, ettersom noen mennesker er mer sannsynlig å ty til vold. Hvis du møter noen som er lett sint, er det best å ikke plage henne, da hun sannsynligvis vil være klar til å starte en kamp eller et argument.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingKroppsspråk
Kroppsspråk er en åpenbar indikator på humør. Agitated folk sannsynligvis vil stampe fra rom til rom, slam dører eller til og med sette objekter ned på tellere eller tabeller aggressivt. Frykking, leppebit og lyder, som å klikke eller sugge lyder, kan være en indikator på agitasjon. Pacing fra rom til rom eller ned i hallen er også en indikator på at noen er stresset eller agitert.
Fokus
En manglende evne til å fokusere kan være et tegn på agitasjon. Ofte når folk blir fanget opp i sine egne problemer eller bekymringer, finner de det vanskelig å fokusere på jobb eller på skolen. Mangel på fokus tegn angir uregelmessig oppførsel, glemsomhet og gi inn i fristelsen for distraksjon. Tegn på agitasjon og angst går ofte hånd i hånd, da agitasjon kan føre til at noen mister fokus, noe som kan skape en mangel på tid til å fullføre en oppgave. Denne hendelsen vil da trolig føre til engstelig oppførsel.
