Innstilling av mål hjelper deg med å få fokus og retning i både ditt personlige og profesjonelle liv. Ved å sette nyttige mål for deg selv, vil du ha en vei til arbeid mot hvor du vil være. Mål kan innebære alt du ønsker å oppnå, fra å bygge en 401 (k) for pensjonering for å hjelpe deg med å oppnå en bestemt oppgave som å fullføre en presentasjon for arbeid. For å holde deg motivert, må målene dine være mer enn en enkel oppgaveliste. Styr dine mål ved å skape formelle, S. M. A. R. T. mål.
$config[code] not foundAngi spesifikke mål
Før målene dine kan motivere deg, må de være spesifikke. Når du tenker på de tingene du vil oppnå, er det nyttig å skrive ned så mange detaljer som mulig. Å sette detaljene i målet bidrar til å gjøre det mer håndfast i tankene dine og motiverer deg til å oppnå det. For eksempel, hvis målet ditt er å skape et høyskolefond for barnet ditt, skriv ned hvor mye penger du kan bidra med fra hver lønnstid og hvor mye penger du vil ha lagret når barnet ditt blir uteksaminert fra videregående skole.
Målbare mål
For å holde deg motivert med både langsiktige og kortsiktige mål, er det nyttig å gi deg en målbar bane. Ved å skape et målbart mål kan du merke seg når det er gjort fremskritt og når målet er fullført. For eksempel, hvis målet ditt er å gå ned i vekt, merk deg hvor mange dager i uken du kan forplikte seg til å trene, bestemme hvor mye vekt du vil miste og angi mini mål i løpet av tidsperioden du tilordner målet. Snarere enn å ha et mål om å miste en gitt vekt, kan målet ditt være å miste 50 pund med en hastighet på 2 pund per uke, trene i en time, tre dager i uken.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingOppnå det
Innstilling av mål hjelper deg å bygge din selvtillit og vokse som en person. Når du når hvert av dine mål, motiverer det deg til å skape flere mål og streve for å nå dem. En av nøklene til målinnstillingen er å sørge for at målene dine er oppnåelige innenfor tidsrammen du tilordner. Hvis du gir deg et mål om å tjene $ 5000 om to uker når du aldri har gjort så mye penger i en måned, kan du sette deg opp for feil, noe som vil ødelegge selvtilliten din, noe som gjør at du føler at du aldri kommer til å nå dine mål. Når du setter målene dine, gir deg selv plass til å vokse inn i dine mål og gjenoppdage muligheter for å oppnå dine mål som du tidligere har oversett.
Vet hva som er realistisk
Det er en klar forskjell mellom å sette et mål som utfordrer deg og en urealistisk. Målene du selv bestemmer, kan virke utilgjengelige, men hvis du kan utvikle en plan for å komme dit, er det ikke urealistisk. Å sette et mål som ikke er fysisk eller økonomisk mulig, for eksempel å miste 50 pund om to uker, er urealistisk. Du gir deg ikke nok tid til å jobbe mot målet ditt, og du setter deg opp for feil ved å gjøre et urealistisk mål. Innstilling av urealistiske mål lukker deg for å utforske nye muligheter og kan potensielt skade selvtillit når du innser at du ikke kan oppfylle dine mål.
Lag en tidsramme
Å overlate målene dine åpent gir deg mulighet til å forutse og miste motivasjonen. Når du angir dine mål, gi deg selv en tidsramme for å oppnå dem. Angi en tidsramme hjelper deg å skille mellom hva som er kortsiktige og hva er langsiktige mål. Når du bestemmer tidsrammen for hvert mål, må du huske hva som er realistisk - men sørg også for at du har en utfordring for å holde deg motivert. Et eksempel er om du vil spare $ 5000. Bestem hvor mye penger du kan tildele til besparelsene dine fra hver lønnsslipp. Hvis du får betalt to ganger per måned og kan spare $ 100 fra hver sjekk, er tidsrammen din 25 måneder for å nå målet ditt.
