Amerikanerne er fryktelige på ferie. I 2017 tok de 17 dagers avgang per år (i gjennomsnitt), som faktisk er høyere enn noen gang i den siste tiden. Men ikke alle de dagene ble brukt til ferie, og mer enn halvparten av amerikanske arbeidere forlater regelmessig en uke med ubrukte dager på bordet hvert år. Her er det som betyr noe, og hvorfor du bør være like god til å planlegge ferier som du er ved å sette møteinnbydelser på kalenderen.
$config[code] not foundFerie øker produktiviteten
Alt som sitter på stranden, å spise håndlaget italiensk pasta, eller zip-lining gjennom Amazonas, er bra for oss personlig og profesjonelt. For mye arbeid og for lite tid unna fører til utbrenthet. Symptomene kan inkludere fysiske bivirkninger og frigjøring fra arbeidsprosjekter og langsiktige mål. I utgangspunktet, jo mer du jobber, jo verre blir du på jobben din. Forskning viser at de som tar riktig tid unna, kommer tilbake med mer energi og fokus, som alle fører til økt produktivitet.
Tid vekk fra kontoret reduserer stress
Mens det kan virke åpenbart, følger de fleste amerikanere ikke legens ordre. Studier fant at stressreduksjon er en av de største fordelene ved å ta seg av. Det ser ikke ut som om du reiser over hele verden eller velger en nærmere tilbaketrekning, men det betyr at du kobler fra. De største fordelene kommer når du ikke sjekker e-post eller ringer til konferansesamtaler på dagene dine.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingReise reduserer sjansen for hjerteinfarkt
Du leser det riktig. Hyppige og aktive ferier, spesielt for en eldre befolkning, senker risikoen for hjerteinfarkt og depresjon. Helseprofessorer spekulerer på at senket stress og fysisk aktivitet i reisen, som de som går på turstier eller turer, drar nytte av hjertet. I tillegg har lignende studier vist at problemløsning og oppleve nye situasjoner forbundet med reise øker hjernens helse og mental motstandskraft.
Slik tar du deg tid
Selv om du ikke jobber for en organisasjon som proaktivt oppfordrer ferie, er det fortsatt måter å lykkes å forlate arbeidet på kontoret mens du er borte. Karriereksperter anbefaler å planlegge på forhånd, og gir sjefen og kollegaene så mye varsel som mulig. Dette vil bidra til å sikre riktig bemanning og mindre stress for medarbeiderne som må ta opp noen av dine plikter mens du er borte. For den høyeste sannsynligheten for å få tidsavbrudd godkjent, prøv å planlegge topptider for virksomheten, og vær sikker på at alt papirarbeidet ditt, inkludert en kopi til HR, sendes inn via de riktige kanalene.
Det er også tankegangen som oppfordrer hyppigere mindre turer i hele året, i motsetning til å ta en stor bøtte-liste tur en gang i året. Hvorfor? Dessverre, våre hjerner kan egentlig ikke skille mellom de to. Små fornøyelser opplever ofte at vi forlater oss i en lykkeligere mental tilstand.
