For de som ikke drikker eller foretrekker å begrense mengden alkohol de forbruker, kan feriepartier, spesielt kontorpartier, være vanskelig å navigere. På plussiden viser forskning at tusenårene gjør en bevisst innsats for å drikke mindre og kunne påvirke flere edru partier i fremtiden. Inntil da, er det slik eksperter anbefaler å komme gjennom noen timer med mingling med offiserer i sprudlende forhold.
$config[code] not foundAnkomme tidlig
Hvis det er fleksibilitet, ankomme i starten av festen "når det er færre mennesker som ikke har hatt mulighet til å ta imot for mye," noterer en rådgiver i psykologi i dag. Du får muligheten til å blande med medarbeidere og få litt ansiktstid i med ledelsen mens de fleste fortsatt er på sitt beste.
Hold deg nær din beste arbeidsmedlem
Å ha en wingman eller wingwoman vil bidra til å avbøye situasjonen hvis for mange mennesker stiller spørsmål om valgene for å unngå alkohol. Be vennen din å røre opp midt i en vanskelig samtale eller visne deg bort til en annen del av rommet for å skille deg fysisk fra nosy kollegaer.
Video av dagen
Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av SaplingFrivillig til å være den utpekte driveren
For de som ønsker å unngå å snakke om hvorfor de ikke drikker eller er i situasjoner der medarbeiderne eller familiemedlemmer kan trenge en god påminnelse, er det alltid et alternativ å gjøre det kjent at din rolle er den edrue sjåføren.
Lag venner med andre ikke-drikkere
Hvis du trenger litt tid med andre som ikke drikker, enten for samtaler eller moralsk støtte, kan du se etter andre som nibbling på foreldede pretzels mens du sipper vann eller som har klemmet det samme glasset vin i den siste timen. Det er en enkel måte å blande på og nyte festet uten å være for mye alkohol.
Sip a Mocktail
For de som nylig ble edru eller besluttet å ikke drikke alkohol, er den enkleste måten å unngå spørsmål, å falle den. Mens det ikke er en langsiktig løsning, spør bartenderen å piske opp en fancy mocktail eller til og med sodavann og lime, og resten av gjengen vil anta at du drikker like mye som de er.
Lag planer å forlate
Hvis det vil være en utfordrende kveld, eller du forventer at festen kan gå ut av hånden noen timer i festligheter når andre har drukket for lenge, ta en forhåndsbestemt avgangsplan. Du kan alltid fortelle dine kolleger eller leder at du må forlate etter en viss tid for å delta i andre ferieforpliktelser.
Hopp over det
Hvis du virkelig tror situasjonen vil være fristende, eller du er bekymret for andre kolleger som drikker for mye, bor hjemme. Hvis det er kontorkontoret som oppfordrer alle til å komme, forklarer sjefen din (med så mye eller lite detalj som mulig) at det er fornemmende omstendigheter, og du vil ikke kunne delta.
