Hvordan trene å bli en brannmann

Hvis du liker og utmerker deg i fysisk aktivitet, kan håndtere stressende miljøer og ønsker å hjelpe samfunnet ditt, blir det en brannmann som det rette karrierealternativet for deg. En brannmanns jobb er fysisk krevende, og uten riktig trening - før og under den offisielle brannmannens treningsprosess - vil du ikke ha mye håp om å få jobb som brannmann. Selv om de fleste brannmenns trening vil skje i den offisielle treningsfasen, kan du øke sjansene for å få jobben ved å forberede deg selv i god tid.

$config[code] not found

Trene og hold deg i god stand. En brannmanns jobb er arbeidsintensiv. Du må kanskje bære noen ut av et brennende hus, og med mindre du har styrke og utholdenhet til å gjøre det, vil du fare deg selv og personen du prøver å redde. Løft vekter tre til fire ganger i uken og gjør kardio øvelser fire til fem ganger i uken. Må ikke målrette mot samme muskelgruppe på påfølgende dager; la en hviledag for hver muskel du jobber med.

Spis sunt. Drikk først og fremst vann, og ta med minst fem til ni porsjoner grønnsaker og frukt i ditt daglige kosthold. Vann hjelper til med å forhindre dehydrering og inneholder ingen kalorier, noe som betyr at du får mer energi til å trene og holde deg i form - og du vil ikke ha unødvendige kalorier av brus for å brenne av under treningen. Øk inntaket av protein også, fordi protein bidrar til å reparere muskelskade fra treningsøktene. Du kan finne protein i matvarer som kylling, fisk og egg.

Ta HLR-sertifiseringskurs. Du kan bli HLR-sertifisert ved å ta klasser som tilbys av din lokale brannvesen, helseskoler, Det amerikanske Røde Kors eller et sykehus. Du må være HLR-sertifisert før du blir brannmann.

Snakk med din lokale brannvesen og fyll ut en søknad. Avdelingen vil ringe deg inn for et muntlig intervju. Mens alle brannvesenene håndterer intervjuprosessen annerledes, gjelder de typiske spørsmålene hvordan du skal håndtere bestemte situasjoner, for eksempel hvordan du håndterer et stressende miljø, hva du ville gjøre hvis en ordre gjorde deg i alvorlig fare, hvordan du håndterer en nødsituasjon, alle situasjoner som du sannsynligvis vil møte som en brannmann. Hvis du har det bra på det muntlige intervjuet, kan avdelingen velge å velge deg for brannslokkingsprosessen, som er den offisielle brannmannstreningen du vil delta i.

Studer og hør på all trening du mottar. Mens mye av treningsprosessen innebærer fysisk aktivitet, får du også trening i et klasserom. Du må bestå en skriftlig eksamen som det siste skrittet for å bli brannmann. Undersøk notater, bøker og materiale du får, fordi du vanligvis kun har én mulighet per treningsperiode for å fullføre eksamenen med de fleste brannvesener. De fleste avdelinger lar deg ta eksamen på et senere tidspunkt, men du må fullføre treningsprosessen igjen.