Hvordan forbedre min punktlighet og deltakelse

Trøtt av å føle at du alltid er 10 minutter bak deg selv? Du er ikke alene. Ifølge en 2009 CBS News-artikkel er 15 til 20 prosent av mennesker kronisk sent. I tillegg til det negative inntrykket det kan sende om fokus og profesjonalitet, kan det være å senke på jobb å redusere selvtillit, fordi du hele tiden ber om unnskyldning og dekning av sporene dine. Forbedre din punktlighet ved å lure deg selv - gjør deg selv tro at starttiden er 20 minutter tidligere enn den er. På den måten vil du være i tide, selv når du er sen.

$config[code] not found

Analysere

Forbedre din punktlighet og oppmøte ved å ta en ærlig titt på hvor lenge det tar deg til å gjøre deg klar i morgen. Folk har en tendens til å undervurdere med 30 prosent hvor lenge det tar dem å fullføre bestemte oppgaver, sier CBS News. Hvis du er kronisk sent, kan det være fordi du ikke har en realistisk ide om hvor mye tid det faktisk tar deg å kle på deg og komme på jobb. I en uke eller så må du holde oversikt over hvor lang tid det tar deg å fullføre hver prework-aktivitet, fra å spise frokosten til å pusse tennene for å gå hunden. Uansett total, legg til 20 minutter for en behagelig grace periode.

Forberedelse

Forberedelse er nøkkelen når det kommer til å komme på jobb i tide.Legg ut arbeidsklærne dine - inkludert undertøy, sko og frakk - natten før. Hvis du tar frokost eller lunsj for å jobbe, forbereder du også natten før. Hvis du trenger penger, gå til minibanken om natten i stedet for å vente på morgenen. Det samme gjelder for gass i tanken eller bussprisen. Hvis du har barn, bade dem om natten og klargjør klærne og boksene før sengetøyet også.

Video av dagen

Brakt til deg av Sapling Brakt til deg av Sapling

Søvnvaner

Slutt å trykke på snooze-knappen hvis du har problemer med å komme ut av huset til tiden. I stedet for å komme opp med akkurat nok tid til å kle på deg, våk opp en time eller så før din normale tid - spesielt hvis du har barn, anbefaler du en artikkel om dagens penger. Ta deg tid til å lette inn i dagen før morgendagens vanvid i din husholdning. For å få tilstrekkelig hvile i stedet for din nye oppvågningstid, legg deg til sengs tidligere om natten, og begrense stimulanter som koffein, sukker og de lyse lysene på TV og dataskjermer før sengetid.

Gjør seg klar

Følg ett stort tips for å komme ut av huset lettere om morgenen - sett alle dine eiendeler på ett sted, slik at du ikke flyr rundt i huset og prøver å samle ting i siste øyeblikk. Blant de viktigste er mobiltelefonen, nøklene, vesken, lommeboken, kofferten, frakken, sko og paraply. Foreldre bør inkludere bokvesker og lunsjer i denne kategorien.

Sunn livsstil og tidshåndtering

Å leve sunt kan også bidra til å forbedre punktlighet og oppmøte. Spis rett, trene og redusere stress, så du trenger ikke å ta så mange syke dager. Øk produktiviteten på jobb ved å eliminere distraksjoner som for mye e-post og surfing av sosiale nettverk. Ikke gå glipp av verdifull hvile fordi du holder deg sent på kontoret eller tar deg hjem.